Te laag vitamine d tijdens zwangerschap De Gezondheidsraad beveelt een maximale dagdosis van IE ( µg) aan in de zwangerschap. 1 Als je zwanger bent, is het extra belangrijk om genoeg vitamine D binnen te krijgen. Wanneer je te weinig vitamine D binnenkrijgt, kan dit zorgen voor onder. 2 Het is dus belangrijk voor je baby om voldoende reserves op te bouwen. Bij een tekort aan vitamine D loopt je baby immers risico op hypocalciëmie bij de. 3 Als je als zwangere vrouw te weinig vitamine D binnen krijgt, zal de baby in de baarmoeder ook een vitaminetekort ervaren. Hierdoor is het. 4 Ja, het advies is om tijdens je zwangerschap elke dag een supplement te slikken met 10 microgram vitamine D. Vitamine D is belangrijk voor een goede botopbouw van je ongeboren baby. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat het slikken van extra vitamine D de kans op zwangerschapsdiabetes en een baby met een laag geboortegewicht verlaagt. 5 Functie Vitamine D en voedselallergie Vitamine D zeer belangrijk tijdens de zwangerschap Aanbevolen hoeveelheid vitamine D Vitamine D tijdens de zwangerschap Foliumzuur tijdens de zwangerschap Soorten vitaminen Er zijn dertien vitamines: negen wateroplosbare vitamines en vier vetoplosbare vitamines. 6 Zwangere vrouwen wordt aangeraden elke dag 10 microgram vitamine D extra in te nemen. Teveel vitamine A kan schadelijk zijn voor het ongeboren kind Wanneer een zwangere elke dag maximaal microgram ( IE) binnen krijgt, zijn er geen problemen te verwachten. 7 Vitamine D met calcium verlaagt waarschijnlijk het risico op pre-eclampsie (risico zonder vitamine D: 94 per ; met vitamine D: 47 per (95%BI 30 tot 73); vrouwen, 4 studies, matige zekerheid). Vitamine D met calcium verhoogt mogelijk het risico op vroeggeboorte (zonder vitamine D: 72 per , met vitamine D: 8 Daarom raadt de Hoge Gezondheidsraad aan om extra vitamine D in te nemen tijdens de zwangerschap vanwege de belangrijke rol die vitamine D speelt in de ontwikkeling van het beendergestel van de ongeboren baby. Extra vitamine D tijdens de zwangerschap Aanbeveling van de hoge gezondheidsraad. 9 Als je zwanger bent krijg je het advies foliumzuur ( microgram per dag) en vitamine D (10 microgram per dag) te slikken. Daarnaast is gezond en gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf belangrijk. Een multivitamine-supplement is dan niet nodig. Soms kan het nodig zijn nog meer supplementen te slikken. maximale dosering vitamine d zwangerschap 10 Bij een tekort aan vitamine D tijdens de zwangerschap gaat de voorkeur uit naar dagelijkse toediening van colecalciferol (vitamine D3). De Gezondheidsraad beveelt een maximale dagdosis van IE ( µg) aan in de zwangerschap. Risico indeling Meest veilig - colecalciferol - ergocalciferol Waarschijnlijk veilig - alfacalcidol - calcitriol. 11 welke vitamine d zwangerschap 12