Foliumzuur bij zwangerschap Als u gezond en afwisselend eet, krijgt u normaal voldoende foliumzuur binnen. Maar wanneer u zwanger wilt worden, heeft u in het begin van uw zwangerschap er wat extra van nodig. U moet er dan op letten dat u. 1 Slik extra foliumzuur om de kans op afwijkingen vroeg in de zwangerschap zo klein mogelijk te maken. Foliumzuur verkleint namelijk de kans op neurale-. 2 Het helpt je ongeboren kindje bij de vorming van zijn centrale zenuwstelsel. · Het verbetert de groei van weefsels en. 3 Als u zwanger wilt worden, moet u minstens 4 weken voor de bevruchting al foliumzuur gebruiken. Begin er bijvoorbeeld mee als u stopt met de pil. 4 Het is belangrijk dat je foliumzuur en vitamine D slikt tijdens je zwangerschap: Foliumzuur. Slik elke dag een pil met 0,4 milligram foliumzuur. Ga hiermee door tot en met week 10 van je zwangerschap. Foliumzuur maakt de kans kleiner op een baby met een open rug. Je koopt foliumzuur bij de drogist of apotheek. Vitamine D. 5 Meer dan mg per dag is niet nodig, maar niet gelijk schadelijk. Slik vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 10 weken van de zwangerschap elke dag µg (microgram) foliumzuur. Als je zwanger bent krijg je ook het advies om tijdens de gehele zwangerschap elke dag 10 µg (microgram) vitamine D te slikken. 6 Slik vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 10 weken van de zwangerschap elke dag µg (microgram) foliumzuur. Als je zwanger bent krijg je ook het advies om tijdens de gehele zwangerschap elke dag 10 µg (microgram) vitamine D te slikken. Als je een multivitamine voor zwangere vrouwen slikt hoef je niet meer los foliumzuur en. 7 Foliumzuur slikken. Het advies: begin minimaal 4 weken voor je zwangerschap met microgram foliumzuur per dag en ga daar de eerste tien weken van je zwangerschap mee door. Daarnaast is het verstandig om foliumzuurrijke voeding te gebruiken. Nu kun je natuurlijk niet precies bepalen wanneer je zwangerschap begint. 8 Algemene voorlichting. Adviseer foliumzuur 1 maal daags 0,4 of 0,5 mg vanaf 4 weken voor de conceptie tot en met 10 weken na de eerste dag van de laatste menstruatie. Ontraad zelfzorgmiddelen; paracetamol kan zonder overleg gebruikt worden. Weeg bij receptmedicatie de voordelen af tegen de risico’s. 9 Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig. Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een. te lang foliumzuur slikken 10