Misselijk en verkouden zwanger Algemeen beladvies bij ziekte in de zwangerschap Veel zwangeren merken de verandering in hun afweer; ze worden bijvoorbeeld sneller verkouden of klachten houden langer aan. 1 Een verstopte neus komt regelmatig voor tijdens de zwangerschap. Ongeveer 30 Als je erg misselijk bent, wil je minder vaak slikken. Hierdoor blijft er. 2 Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Dit gaat vaak gepaard met klachten als misselijkheid, vermoeidheid en duizeligheid. Meestal is dit. 3 Een loopneus is een typische klacht bij een verkoudheid, bij een griep komt dit meestal niet voor. Griep kan bij een zwangere vrouw erger zijn en meer. 4 Is misselijk zijn normaal als je zwanger bent? De meeste vrouwen zijn misselijk aan het begin van hun zwangerschap. Het is meestal het ergst rond week 9 van je zwangerschap. Je kunt de hele dag misselijk zijn, of alleen in de ochtend, middag of avond. Dit verschilt per vrouw. Sommige vrouwen geven ook over. 5 Misselijk in de zwangerschap De volgende adviezen kunnen helpen als je misselijk bent of vaak overgeeft: Eet en drink vaker een beetje, niet te veel tegelijk. Doe verse gember in thee of in je eten, of neem gemberpillen. Neem genoeg rust. Via je huisarts of gynaecoloog kun je medicijnen krijgen tegen overgeven. Wat is uw situatie?. 6 Zorg ervoor dat je voldoende eiwit (vlees, vis, eieren, kaas) en koolhydraten (fruit, groenten, granen) binnen krijgt, die zijn nodig voor de ontwikkeling van je kind. Sommige experts raden aan om 75 tot milligram vitamine B6 te nemen tegen de misselijkheid. Eet geen pikante of te vette voedingsmiddelen, raak niet oververhit of zweterig en. 7 Het is niet fijn om verkouden te zijn, maar als je ook nog eens zwanger bent, is het helemaal vervelend. Je mag namelijk niet veel geneesmiddelen gebruiken om eerder van je verkoudheid af te zijn. Gelukkig zijn er wel een aantal dingen die je zelf kunt doen om de klachten enigszins te verlichten. 1. Neem je rust. 8 Een verkoudheid is erg vervelend. Maar verkouden zijn als je zwanger bent is nog veel lastiger, want medicatie wordt dan sterk afgeraden. Je kunt natuurlijk geduldig uitzieken, maar gelukkig zijn er ook een aantal hulpmiddeltjes die het ergste leed verzachten. Verzwakte weerstand. 9 1. Slaap Slaap is een van de belangrijkste dingen die je als zwangere nodig hebt. Door even rustig aan te doen en genoeg tijd te nemen voor jezelf, kan je lichaam tegen de verkoudheid vechten. Een uurtje nappen overdag helpt ook al enorm. 2. Slaaphouding Je ligt lang niet altijd lekker in bed als je verkouden bent. dikke neus zwangerschap 10 verstopte neus zwanger eerste trimester 12